Description
Un batido refrescante y saludable que combina papaya, manzana y naranja, perfecto para empezar el día con energía.
Ingredients
Scale
- 1 taza de papaya picada
- 1 manzana verde, pelada y sin corazón
- 1 taza de jugo de naranja
- 1/2 taza de yogur natural
- 1 cucharada de miel (opcional)
- Hielo al gusto
Instructions
- Prepara las frutas pelando y cortando la papaya y la manzana.
- En una licuadora, mezcla la papaya, manzana, jugo de naranja y yogur.
- Si deseas, añade miel para endulzar y mezcla nuevamente.
- Agrega hielo al gusto y mezcla hasta obtener una textura suave.
- Sirve inmediatamente en vasos.
Notes
Puedes personalizar este batido añadiendo espinacas o cambiando el yogur por leche de almendras para una variante vegana.
- Prep Time: 5 minutos
- Cook Time: 0 minutos
- Category: Bebidas
- Method: Licuado
- Cuisine: Latinoamericana
Nutrition
- Serving Size: 1 vaso
- Calories: 120
- Sugar: 20g
- Sodium: 50mg
- Fat: 2g
- Saturated Fat: 1g
- Unsaturated Fat: 1g
- Trans Fat: 0g
- Carbohydrates: 28g
- Fiber: 4g
- Protein: 5g
- Cholesterol: 5mg